Cảm thấy mất phương hướng cuộc sống, không biết mình muốn gì và làm gì
Sống trôi dạt qua ngày, mất động lực phấn đấu, cảm thấy cuộc sống vô nghĩa và chán nản.
1
Bước 1: Nhìn nhận có chiều sâu
Sự mất phương hướng phản chiếu việc mình từng làm người khác mất phương hướng hoặc không chia sẻ tri thức đúng đắn.
Thử tự hỏi lại mình
- Mình có từng đưa ra lời khuyên sai lệch làm người khác đi sai đường không?
- Mình có sẵn sàng chia sẻ tri thức và định hướng cho người trẻ hơn không?
- Mình có tôn trọng ước mơ và mục tiêu của người khác không?
2
Bước 2: Hành động áp dụng
Những việc nên bắt đầu làm mỗi ngày:
- Chia sẻ tri thức đúng
- Lan tỏa giá trị tốt đẹp
- Nuôi dưỡng niềm vui
Mỗi nhà một cảnh. Kể chuyện của bạn cho Nhẹ Lòng để nhận cách làm cụ thể, hợp với hoàn cảnh riêng của bạn.
Chuyện của bạn có chỗ khác?
Kể cho Nhẹ Lòng nghe, miễn phí, không cần đăng ký.
Hỏi Nhẹ Lòng về chuyện này🌿Tình huống liên quan
- Thường xuyên bị căng thẳng (stress), lo âu và mất ngủTâm trí không yên, lo sợ về tương lai, cơ thể mệt mỏi và giấc ngủ chập chờn.›
- Cơ thể hay mệt mỏi, uể ả, thiếu năng lượng làm việcSức khỏe giảm sút, dễ bị bệnh vặt, tinh thần uể uể không muốn bắt đầu công việc.›
- Trì hoãn thói quen tốt (tập thể dục, đọc sách), thiếu kỷ luật bản thânĐặt ra nhiều kế hoạch nhưng chỉ làm được vài ngày rồi bỏ dở, cảm thấy bất lực với chính mình.›
- Nóng tính, dễ nổi giận bộc phát và mất kiểm soát lời nóiDễ bị kích động khi gặp việc không vừa ý, nói lời xúc phạm khiến người khác tổn thương rồi hối hận.›
- Thường xuyên cảm thấy cô đơn, bị gièm pha hoặc thiếu sự hỗ trợ từ người khácKhi gặp khó khăn không biết tìm ai trợ giúp, cảm thấy bị xã hội bỏ rơi hoặc cô lập.›
- Hay so sánh bản thân với người khác, cảm thấy tự ti và vô giá trịXem mạng xã hội thấy ai cũng thành công rồi quay sang dằn dỗi, chê bai bản thân, rơi vào trầm cảm nhẹ.›
- Đang mắc các bệnh mãn tính hoặc sức khỏe suy giảm liên tụcĐau nhức xương khớp, bệnh dạ dày, suy nhược cơ thể kéo dài điều trị hoài không khỏi.›
- Hay nghi ngờ, thiếu tin tưởng vào người khác và sợ bị lừa dốiĐề phòng thái quá với mọi người, luôn nghĩ người khác có ý đồ xấu với mình, sống khép kín.›
- Cảm giác bất an, lo sợ mơ hồ về tương lai và những điều tồi tệ có thể xảy raLuôn tưởng tượng ra kịch bản xấu nhất (tai nạn, phá sản, bệnh nan y) khiến tâm trí hoảng loạn.›